ニュースで知ったコーヒーを生活に取り入れることの美容効果

ニュースで取り上げられていたのですが、コーヒーを毎日の生活に取り入れることで美容効果が得られるそうです。なぜかというと、コーヒーにはポリフェノールという抗酸化物質が豊富に含まれてるからです。これがお肌のハリを保ち、シワやシミをできにくくしてくれるのです。 また、コーヒーには利尿作用があります。そのため、新陳代謝を促進して、老廃物を体外に排出する効果があります。ですから、女性に多いむくみを解消する効果があります。 その他にも、コーヒーのカフェインは脂肪細胞の中に入って、脂肪を分解する酵素を活性化させてくれる働きがあります。　


ですから、ダイエットにも最適です。　 このように美容に効果的なコーヒーを入れるポイントは、沸騰直前の80℃から90℃のお湯で淹れることがとても大事です。というのは、コーヒーに含まれる成分は高温に弱いからです。ですから、沸騰したものより少し温度の低い状態で淹れましょう。 それと注意点は、時間が経って酸化したコーヒーは控えるようにしてください。酸化したものは、体に良くない影響を与えることがあるからです。挽いてから時間が経った豆は吹き出物の原因になったり、気分が悪くなったりすることがあります。気をつけましょう。